צילה שטורם - מרכז חוסן
טיפול אישי | גישור | סדנאות והרצאות
טיפולים אישיים
אנו בסטורמי מאמינים כי כל אדם מסוגל לפתח חוסן נפשי משום שחוסן אינו תכונה מולדת, אלא צירוף של שפה, מחשבות, והתנהגויות שאפשר ללמוד ולפתח בכל אדם.
חוסן נפשי וגופני הוא מצב של סנכרון גבוה בין המערכת העצבית של הלב לזו שבמוח. זהו מצב של תדרי גלי מוח נמוכים, הדומים לאלה שנמדדים תוך כדי תרגול מדיטציה. זהו מצב של שקט נפשי המהווה בסיס לפיתוח חוסן נפשי.
אנו מציעים מגוון טיפולים המיועדים לספק את הכלים והתמיכה הנדרשים כדי לבנות חומה מגנה מפני מצבי לחץ, לחזק את הביטחון העצמי ולהעצים את היכולת להתמודד עם אתגרי החיים היומיומיים.
אימון רגשי – השפה של החוסן
ההמלצה היא להתחיל במפגשים פרונטליים על מנת לפתוח ערוצי חשיבה חדשים, אודות יכולות הגוף והנפש שלנו, הדורשים שינוי או עדכון המונחים שאנחנו רגילים להשתמש בהם. די בכך שתהא הפנמה שהגוף הפיזי הוא רק חלק קטן מאנרגיה אלקטרומגנטית, המתפקדת באופן חיוני והכרחי לבריאות שלנו. כלומר ללמוד איך להיות בתקשורת יעילה עם השדה הרחב שהוא אנחנו, מעבר לשכל.
כמו כן, חשוב מאד ליצור הרגלי חשיבה, מתוך מודעות לכך שבכל מפגש עם המציאות, קיימת קשת רחבה של אפשרויות לפרשנות המצב, מעבר לזו שעולה בנו באופן אוטומטי. התבוננות שונה יוצרת חשיבה שונה שיוצרת תגובה שונה.
לתרגול יומי של מדיטציה כמו גם טיפולי מגע קבועים, חשיבות רבה, בהפחתת הסטרס, אך לא די בכך ועלינו ללמוד לחשוב ולפעול באופן "מדיטטיבי", שהוא השפה של החוסן, כתהליך המפתח חוסן יומיומי.
טיפולים במגע
טיפולים במגע מתקיימים בקליניקה של המרכז או של מטפל מוסמך שנבחר בקפידה, עליו ממליץ המרכז. רוב הטיפולים הם מתחום הרפואה הסינית הואיל ומדובר ברפואה עתיקת יומין, שהרפואה המסורתית מכירה ביכולות הסיוע הבריאותי שלה, כמו דיקור, שיאצ'ו, טווינה, רפלקסולוגיה, וטכניקות נוספות.
מגע הוא אחד מאמצעי התקשורת הראשוניים שלנו והוא בעל השפעה עמוקה על רווחתנו הפיזית והנפשית: מגע עוזר לשחרר אנדורפינים, הורמונים טבעיים המסייעים להפחית כאב ודלקת,
מסוגל להרגיע את מערכת העצבים ולהפחית את רמות הקורטיזול (הורמון הסטרס). בנוסף, מגע יוצר תחושה של חיבור והתקשרות, המעלה את רמות הסרוטונין והדופמין, הורמונים הקשורים לשמחה המרגיעים את המוח ומפחיתים סימפטומים של חרדה.
מפגשי תרגול קבוצתי
אנו מקיימים מפגשים קבוצתיים לתרגול משותף של הידע והטכניקות שנרכשו במפגשים אישיים או בסדנאות. המפגשים מחזיקים את ההפנמה של השפה, דרכי המחשבה בדרך של דימיון מודרך ותנועה.